Associazione Sportiva di Cultura Fisica Discobolo
ARTICOLO INFORMATIVO SULL'OPERATO DELL'ASSOCIAZIONE

Come sarà pianificato il tuo allenamento SAP 

Sistemi di allenamento personalizzati®

Analizziamo i tuoi dati prendendo in considerazione anche le tue richieste;

Ti diamo indicazioni ALIMENTARI abbinate ad una eventuale  INTEGRAZIONE (solo su richiesta specifica - il servizio è compreso nel prezzo del programma);

Prepariamo il programma di allenamento detto MACROCICLO* ;

Il MACROCICLO è suddiviso in 4 MESOCICLI,  in ogni mesociclo è allenata una tua determinata caratteristica (es. dimagrimento, definizione muscolare, aumento massa muscolare....);

Ogni MESOCICLO è suddiviso in tre MICROCICLI che hanno una durata di 7/10 giorni;

Un programma è composto in genere da 14-16 pagine, quindi  non si tratta della solita scheda da palestra o, peggio, scaricata da internet, da eseguire a tempo indeterminato senza un filo conduttore - si tratta di un PROGRAMMA;

L'alimentazione e l'integrazione viene gestita in base ai diversi MESOCICLI,

Con l'opzione annuale avrai un nuovo MACROCICLO ogni 3/4 mesi in funzione dei tuoi progressi;

Ti spieghiamo attraverso files esplicativi illustrati la corretta esecuzione di tutti gli esercizi;

Ti inviamo inoltre dei registri per tenere sotto controllo i tuoi risultati.

Hai la nostra consulenza durante l'intero programma

*Questa suddivisione è operata per scelta dell'AS di Cultura Fisica Discobolo e può subire variazioni in base alle tue esigenze e alle tue qualità