Parallele con o senza carico per tricipiti brachiali

Esercizi di bodybuilding e fitness

Muscoli sollecitati

Tricipiti brachiale

 

Quello che devi fare

Nell'eseguire questo esercizio piega leggermente le gambe, stai con i gomiti vicino al busto e  cerca di formare un angolo a 90° con l'avambraccio e il braccio durante la discesa, non scendere eccessivamente.

 

Respirazione

Espirare "svuota i tuoi polmoni" nella fase di estensione "gonfia i tuoi polmoni" quando torni nella posizione di partenza.

Tricipiti alle parallele

 

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Servizio offerto dall'Associazione Sportiva di Cultura Fisica Discobolo attraverso il sito www.discobolo.it